ノミは「どこから入った？」が分からないほど、侵入と増殖が静かに進みます
床を歩くと足首がムズムズする。黒い点がピョンと跳ねた気がする。ペットを撫でたあと、手首に小さな赤いポツポツが出てきた。
ノミは見つけた瞬間のショックが大きい一方で、「侵入経路が特定できない」「塞ぎ方が分からない」ことが不安を増幅させます。その気持ち、痛いほどわかります。
しかもノミは、家のどこかに“親玉”が潜むというより、外から持ち込まれて、室内で繁殖サイクルが回ってしまうことで被害が長引くことが多い害虫です。つまり、目の前の成虫を倒しても、侵入経路と発生条件を断たない限り「また出る」可能性が高いのです。
最初に：すぐに処置が必要なケース／落ち着いて対処できるケース
第一に、すぐに処置が必要なケースは「同じ部屋で毎日刺される」「ペットの体に黒い粒（ノミ糞の可能性）が付く」「昼間も跳ねる虫が見える」「家族にアレルギー症状が出る」「赤ちゃんがいる」など、健康リスクと繁殖の両面で進行が疑われる状況です。こうした場合は、侵入経路の封鎖と同時に、室内の卵・幼虫・蛹を含めた対策を並行する必要があります。
第二に、落ち着いて対処できるケースは「たまたま1匹だけ見た」「屋外から帰った直後の衣類に付着した疑いが強い」「刺されたか確信がない（蚊やダニの可能性もある）」など、被害が点在している状況です。この場合は慌てて燻煙剤などの大掛かりな対策に走るより、侵入経路の点検と再発予防を丁寧に積み上げる方が失敗しにくいです。
この記事では、ノミの侵入経路を「持ち込み」「建物の隙間」「周辺環境」に分解し、家の弱点チェックと塞ぎ方（DIY〜本格施工）を、プロが現場で見る“つまずきポイント”まで含めて網羅します。さらに「どこまで自分でやってOK」「ここからはプロ」という判断基準も明確にします。
※この記事は、住まい・生活トラブル分野の専門的知見を持つライターが、製品仕様や一般的な施工基準に基づき執筆しました。状況により専門業者の判断が必要な場合があります。
基礎知識（トラブルのメカニズム解剖）：ノミは「侵入」より「持ち込みと室内サイクル」が主戦場です
ノミ対策でまず押さえたいのは、ノミが卵→幼虫→蛹→成虫という段階を経て増えることです。成虫だけ見ていると「退治できた」と感じますが、室内には目に見えない段階が残りやすく、これが再発の最大原因になります。
特に重要なのが、卵は宿主（犬・猫・人）に“くっつき続ける”のではなく、落ちることが多い点です。つまり、ペットの寝床やソファ、ラグ、クッションの隙間、巾木沿いの埃、ベッド下などに落ち、そこで幼虫が有機物（皮脂カスやノミ糞など）を餌に育ちます。ここまで来ると、侵入経路を塞ぐだけでは足りず、室内環境そのものを「繁殖できない状態」に戻す必要が出てきます。
そして蛹は厄介です。蛹は外部刺激が少ないと一定期間じっと耐え、振動やCO2、温度変化などの刺激で羽化しやすいとされます。だから「しばらく出なかったのに、掃除したら出た」「旅行から戻ったら出た」という現象が起こり得ます。これは失敗ではなく、ノミの生態に沿った“よくある再燃パターン”です。
「侵入経路」は3つに分けると特定が進みます
第一に、もっとも多いのは持ち込みです。ペットの散歩、野良猫・野鳥・小動物の接触、動物病院、トリミング、ペットホテル、来客の衣類や荷物、宅配の段ボール、車内のシートなど、ノミが「宿主」または「繊維」に紛れて室内に入り込みます。
第二に、建物の隙間・開口部です。網戸のズレ、玄関ドア下の隙間、勝手口、換気口、床下の点検口、外壁貫通部（配管まわり）などから、外部のノミが室内に入りやすくなります。ただし、ノミは飛べないため、単独で長距離移動して侵入するより、小動物やペットが媒介する形で近距離侵入するケースが現実的です。
第三に、周辺環境です。庭の落ち葉、湿った土、動物の通り道、ベランダの植木鉢まわり、共用廊下の隅、ゴミ置き場などにノミの発生条件が整うと、家のすぐ外側に“供給源”ができ、侵入対策の難易度が一気に上がります。
放置のリスク：1週間後／1ヶ月後に起こりやすいこと
今の段階で対処しないとどうなるのか。ここは誠実に、しかし具体的にお伝えします。
まず1週間後。刺される頻度が増え、家族が「原因不明のかゆみ」で寝不足になりやすいです。寝具やソファ周辺にノミの生活環が残っていると、足首・すね・腰回りなど露出部位を中心に、点在する赤い腫れが増えていきます。さらにペットがいる場合、掻きむしりや舐め壊しが増え、皮膚炎の引き金になることがあります。
次に1ヶ月後。掃除機をかけた直後や、部屋の出入りが増えたタイミングで成虫が目視できる頻度が上がりやすいです。つまり「見える」被害に変わってきます。さらに、ノミの対策を急いでスプレーだけに頼ると、室内に薬剤臭が残るわりに根本解決せず、ストレスが積み上がります。結果として「何をやってもダメ」という誤学習につながり、最適な手順が遅れます。
準備編（プロが選ぶ道具と環境づくり）：侵入経路を塞ぐ前に、点検と“安全な作業場”を作ります
ノミの侵入経路対策は、単なる穴埋めではありません。どこが弱点かを見誤ると、無駄な補修で原状回復トラブルになったり、逆に塞いだつもりで抜け道が残ったりします。そこで、準備の質が結果を左右します。
必須道具：なぜそれが必要か／100均代用の可否
第一に、強いライト（ヘッドライトが理想）です。巾木の隙間、配管まわり、家具の影、玄関下部など、暗がりの“境目”に弱点が潜みます。スマホライトでも代用できますが、両手が空くヘッドライトは作業効率が段違いです。100均でも入手できますが、光量が不足すると見落としが増えるため、可能なら作業用の明るいものを選ぶと安心です。
第二に、養生テープとマスキングテープです。補修材を使う前の位置決めや、原状回復を意識した仮止めに使います。100均品でも使えますが、粘着が強すぎると壁紙や床材を傷めることがあります。賃貸なら「弱粘着」表記のものを優先すると失敗が減ります。
第三に、隙間埋め材の候補として、すきまパテ、シリコン系シーリング、隙間テープ、防虫メッシュ、ステンレスたわし（配管穴の充填用）です。ここは後述の「レベル別」で使い分けますが、先に言うと、100均でも揃うものは多いです。ただしシーリング材は安価品だと硬化後のひび割れや密着不良が起きやすいので、ホームセンターの建材コーナーで用途が明確なものを選ぶ方が結果的に安くつきます。
第四に、掃除機（できれば紙パック）と使い捨て手袋です。侵入経路を塞ぐ作業は、巾木沿いや換気口周辺の埃に触れることが多く、そこにノミの卵や幼虫が混じる可能性があります。掃除機をかけながら作業することで、補修の密着も上がり、同時に環境改善にもなります。
安全確保：養生・服装・換気の考え方
第一に、服装は「長袖・長ズボン・靴下」を基本にします。ノミの跳躍で足首周りが狙われやすいため、作業時は刺されにくい状態を作るのが合理的です。加えて、床に膝をつく場面が多いので、膝当てや厚手のズボンがあると集中力が落ちません。
第二に、換気は“薬剤を使うときだけ”ではありません。埃が舞う作業でも、換気がある方が目・喉が楽です。窓を少し開け、サーキュレーターで空気を逃がすだけでも体感が変わります。
第三に、ペットと小さな子どもがいる場合、作業エリアを区切ることが最優先です。補修材やテープの誤飲・誤接触を防ぐため、別室に移動させ、ドアを閉める。難しければクレートやベビーゲートで物理的に区切ります。ここを曖昧にすると、対策が長期化しやすいです。
実践編（レベル別）：ノミの侵入経路「家の弱点」を見つけて塞ぐ
ここからが本題です。侵入経路はひとつではありません。だからこそ、弱点チェックを「順番化」し、見落としを減らす必要があります。以下はプロが現場で行う考え方を、家庭向けに落とし込んだものです。
【レベル1】初心者でも可能な初期対応（DIY）：原状回復に強い“仮封鎖”で被害を止める
レベル1の目的は、工具や施工経験がなくても、今日から「侵入の起点」を減らし、再侵入の可能性を下げることです。ここでは取り外し可能、跡が残りにくい方法を中心にします。
手順1：まず“持ち込み経路”を止める（玄関・衣類・ペット動線）
第一に、玄関を「外と内の緩衝地帯」に変えます。具体的には、玄関たたきに小さなマットを置き、外から帰ったら靴底を数秒こすって土や有機物を落とす習慣を作ります。ノミは土や動物由来の有機物と相性がよく、玄関が“供給地点”になると室内へ広がりやすいからです。
第二に、外出着はリビングや寝室に持ち込まず、玄関近くで脱ぐ動線に寄せます。すぐ洗えない衣類は、袋に入れて口を縛るだけでも拡散が抑えられます。「面倒」に感じるかもしれませんが、ここが最短距離の対策です。
第三に、ペットの動線を見直します。散歩から帰ったら、足先と腹側をタオルで軽く拭き、ブラッシングは玄関〜洗面所など掃除しやすい場所で行う。こうすると、毛に潜んだノミや卵がリビングのラグに落ちるリスクが下がります。
手順2：玄関ドア下・窓・網戸の“すきま”を仮で塞ぐ
次に、外とつながる開口部の弱点を潰します。玄関ドア下の隙間は、ドア下用の隙間テープやドアスイープ（貼り付けタイプ）で改善できます。賃貸の場合は粘着跡が残りにくい製品を選び、貼る前にマスキングテープで“下地”を作ると原状回復が楽になります。
窓は、網戸のズレや隙間が要注意です。網戸の戸車が緩んで下がっていると、上部に隙間が生まれます。調整ネジで高さを戻すだけでも改善することがあります。ここで大事なのは「網戸を閉めているのに入る」という思い込みを捨て、レールと網戸の噛み合わせを目視で確認することです。
手順3：家具の裏・巾木沿いを点検し、隙間を“仮でマーク”する
侵入経路の点検で最も失敗しやすいのが、いきなり埋め始めることです。プロはまず、怪しい場所にテープで印を付け、全体を一周してから処置に入ります。理由は単純で、途中で材料が足りなくなったり、別の大きな弱点が見つかって手順が崩れたりするからです。
具体的には、巾木（床と壁の境目の板）に沿って、ライトを当てながらゆっくり歩きます。壁紙の浮き、巾木の割れ、角の欠け、配線の出入り口、エアコン配管のカバー周辺など、境目の「線」が乱れている場所が弱点候補です。見つけたらマスキングテープで小さく印を付けます。
レベル1の塞ぎ方：隙間テープ／防虫メッシュ／仮封止の考え方
レベル1で主に使うのは、隙間テープと防虫メッシュです。換気口や通気口は完全に塞ぐと換気不良や結露につながるため、塞ぐのではなく「メッシュで細かくする」が基本です。メッシュは内側から貼り、外からの侵入を抑えます。
巾木の小さな欠けや、壁紙のわずかな浮きは、賃貸では強い施工を避け、まずは仮封止（テープで一時的にカバー）を行います。仮でも、空気の流れが弱まるだけで侵入しにくくなることがあり、同時に「ここが怪しい」という観察点になります。
【レベル2】専用道具を使った本格的な対処法：隙間を“長期的に”塞いで、再侵入の確率を落とす
レベル2は、弱点が明確になった場所を、より確実に塞ぐ段階です。ここで重要なのは、ノミ対策の封鎖は「気密の議論」ではなく、小動物や外部由来の汚れが室内側に入り込むルートを断つという視点だという点です。とくに配管周りは、ノミ単体よりも、媒介する微小な動物や落ち葉・埃の導入を止める意味が大きいです。
配管まわり（エアコン・洗濯機・キッチン）：外壁貫通部を塞ぐ
エアコン配管の穴は、パテが痩せたり割れたりすると隙間が生まれます。ここはすきまパテで充填するのが一般的です。作業のコツは、いきなり押し込まず、表面の埃を掃除機と乾いた布で除去してから行うことです。埃が残ると密着が落ち、後で剥がれやすくなります。
洗濯機の排水ホース周り、キッチン下の給排水管周りは、穴が大きいことがあります。この場合、ステンレスたわしを軽く詰めてからパテで固定すると、害虫だけでなくネズミ等の齧り対策としても“補強”になります。ただし詰めすぎると配管に負荷がかかるため、あくまで「軽く」「触れて止まる」程度にします。
換気口・通気口：塞がず、目を細かくして侵入を減らす
換気口は空気の通り道です。完全に塞ぐのは推奨しません。対策は、防虫メッシュをカバー内部に固定し、隙間からの侵入を抑えることです。固定は両面テープや結束バンドなど、取り外し可能な方法を優先すると、メンテナンス性も上がります。
ここで失敗しやすいのは、目が粗い網を使ってしまうことです。ノミそのものだけを想定すると大丈夫に見えても、媒介する小さな昆虫やゴミの侵入を許すと結果的に環境が悪化します。目の細かさを上げるほど通気抵抗が増えるため、換気不良が起きない範囲でバランスを取るのがプロの考え方です。
玄関・勝手口の下部：ドアスイープと気流の“抜け”を止める
玄関の下部は、床とのクリアランスが大きい物件ほど弱点になります。ドアスイープの設置で隙間を減らすと、外気と一緒に入ってくる微小なゴミが減り、結果としてノミの発生条件も落ちます。貼り付け式は手軽ですが、床に擦れて音が出ることがあります。設置後、ドアを5回ほど開閉し、擦れる音や引っかかりがないか確認すると失敗が減ります。
プロが現場でよく見るNG例（失敗しやすいポイント）
第一に、シーリング材を厚塗りしてしまい、乾燥不良や剥離を起こすケースです。厚く塗るほど強いと思いがちですが、適切な厚みと下地処理がないと、ひび割れから再び隙間が生まれます。
第二に、換気口を塞いでしまい、結露が増えてカビが出るケースです。カビや湿気はダニや小虫の温床になり、結果として別のトラブルを呼びます。ノミ対策のつもりが、住環境の劣化に繋がるのは避けたいところです。
第三に、「ここが侵入経路だ」と決め打ちして、室内の発生源対策（掃除・寝具・ペットケア）を後回しにするケースです。ノミは侵入を止めても、室内に生活環が残れば発生が続きます。塞ぐ作業は大切ですが、同時並行で室内の環境改善も行うのが最短ルートです。
【ケーススタディ】住居環境別の注意点：戸建て／マンション・アパート（賃貸）で弱点が違います
戸建ての場合：庭・床下・外周が“供給源”になりやすい
戸建ては、敷地内に土や植栽がある分、外周にノミの発生条件が整いやすいです。落ち葉の堆積、日陰で湿った土、動物の通り道があると、ペットの散歩動線と重なって持ち込みリスクが上がります。対策としては、外周の落ち葉を溜めない、植木鉢の下に湿った腐葉土を放置しない、犬小屋やウッドデッキ下を定期的に乾燥させる、といった“環境設計”が効きます。
床下換気口や基礎の通気部分は、塞ぎすぎが禁物です。通気を確保しつつ、目の細かいメッシュで侵入を抑える。ここが戸建ての基本戦略です。
マンション・アパート（賃貸）の場合：共用部・配管ルート・原状回復の制約が鍵
賃貸では、勝手に外壁側を施工できないことが多く、原状回復の範囲も気になります。したがって、室内側の“取り外せる対策”を中心に設計します。換気口のメッシュ設置、玄関下の隙間対策、配管周りのパテ補修なども、退去時に戻せる方法を選ぶのが前提です。
また、共用廊下やゴミ置き場、ベランダ周りに小動物が来る環境だと、外部供給源が近くなります。ベランダの鉢植えや段ボールの放置は避け、排水口周りの汚れを溜めないだけでも、外側の“引き寄せ要因”が減ります。
比較検討（自力 vs プロ依頼の最終判断）：ここが境界線です
ノミの侵入経路を塞ぐ作業はDIYで可能な範囲も広い一方で、状況によってはプロの方が安く早く確実な場合があります。ここでは判断の境界線を具体的にします。
ここまでは自分でやってOK
第一に、弱点が玄関下・網戸のズレ・室内側の換気口メッシュ・配管パテ補修など、室内側で完結し、取り外し可能な範囲に収まる場合です。第二に、刺される頻度が限定的で、掃除・寝具洗い・ペットケアと並行して改善傾向が見える場合です。第三に、建物の大規模な隙間（床下や外壁の損傷）が疑われない場合です。
これ以上はプロ推奨（無理にDIYしない方が良い）
第一に、床下や壁内など、構造内部に起点がある疑いが強い場合です。第二に、賃貸で外壁側や共用部の施工が必要になりそうな場合です。第三に、ペットのノミが再発を繰り返し、室内の対策をしても改善しない場合です。第四に、家族の皮膚症状が重く、医療機関の受診と同時に迅速な環境改善が必要な場合です。
| 比較項目 | DIY（自力） | 業者（プロ） |
|---|---|---|
| 費用感 | 材料費中心。テープ・メッシュ・パテ等で数千円〜。ただし買い直しや失敗で増えやすい。 | 調査費・施工費が発生。範囲により変動するが、短時間でまとめて終わることが多い。 |
| 時間 | 点検〜購入〜施工で半日〜数日。生活しながらだと長引きやすい。 | 訪問日程は必要だが、作業自体は短時間で完了しやすい。 |
| リスク | 原状回復トラブル、換気不良、塞ぎ漏れ。原因が違うと徒労になりやすい。 | 費用は上がるが、原因調査と施工品質で再発確率が下がりやすい。 |
| 効果の出方 | 当たり外れが出る。複数箇所の同時対策ができるほど効果が安定。 | 短期に改善しやすい。再発要因の潰し込みが強い。 |
この表の読み方はシンプルです。DIYは「費用が安い代わりに、見立てと手順に自信が必要」です。一方で業者は「お金で時間と確度を買う」選択です。もしあなたが今、眠れないほどストレスを感じているなら、費用だけでなく生活の損失（睡眠・集中・家族の不安）も含めて比較すると、プロ依頼が合理的になることがあります。
逆に、弱点が玄関や換気口など明確で、生活環境の見直し（掃除・寝具・ペットケア）も同時にできるなら、DIYでも十分に改善が狙えます。大切なのは、どちらを選んでも「侵入経路の封鎖」だけで終わらず、室内の繁殖サイクルも断つことです。
予防とメンテナンス（二度と繰り返さないために）：侵入をゼロにするより“入りにくく、増えにくく”が現実解
ノミ対策は「完全に入れない」よりも、「入りにくい」「増えにくい」「気づける」を作ると長続きします。ここでは日常に組み込みやすい形で提案します。
ながら掃除：週2回の“線”掃除が効く
床の真ん中より、巾木沿い・ソファ下・ベッド下・ラグの縁など、境界の“線”に埃と有機物が溜まりやすいです。ここを週2回、掃除機でゆっくり往復するだけでも、幼虫の餌が減り、生活環が回りにくくなります。ポイントは速さではなく、1mを5秒くらいかけて吸うイメージです。急ぐと表面だけ吸って終わりになりやすいです。
寝具・布製品：洗えるものは“熱”を味方にする
ノミの生活環は布製品に残りやすいため、シーツ・ブランケット・ペットベッドカバーなどは、可能なら高温乾燥を取り入れると効果が上がります。乾燥機がない場合でも、天日干しと掃除機がけをセットで行うだけで改善することがあります。ただし素材を傷めない範囲で行い、表示に従うことが大前提です。
ペットの再侵入対策：散歩後ルーティンで勝つ
ペットがいる家庭では、散歩後の足拭きとブラッシングを“作業”ではなく“儀式”にすると継続できます。玄関にタオルとブラシを置き、帰宅後すぐに30秒だけやる。これだけでも持ち込みが減り、侵入経路の主戦場を押さえられます。
おすすめの予防グッズ：選び方の基準
置き型の防虫・忌避用品は、「置けば終わり」ではなく、侵入ルートの近くに置いて“監視”として使うのが賢いです。玄関・ベランダ出入口・ペットの寝床近くなど、リスクが高い場所に限定して配置し、効果の有無を観察します。スプレー類は、日常的に乱用すると臭いと安全面のストレスが増えるため、ピンポイント使用が向きます。
Q&A（よくある質問とマニアックな疑問）
Q1. ノミの侵入経路は「窓」より「ペット」って本当？
多くの家庭では、その可能性が高いです。ノミは飛べないため、遠くから単独で室内に入るより、ペットの毛や来客の衣類に紛れて持ち込まれるケースが現実的です。ただし、ベランダや庭に小動物が来る環境では、窓・換気口・玄関下などの“近距離侵入”も起こり得るため、持ち込み対策と開口部対策を両方行うのが安全です。
Q2. 刺されたけど、ノミかダニか分かりません。見分け方は？
断定は難しいですが、ノミは足首周りなど低い位置に複数箇所、点在して刺されることが多いと言われます。一方でダニ（ツメダニ等）は寝具や衣類の接触部位に出やすい傾向があります。ただし個人差もあり、皮膚症状は似るため、強い症状が続く場合は皮膚科に相談しつつ、室内の点検と清掃を進めるのが現実的です。
Q3. 網戸を閉めているのに入るのはなぜ？
網戸そのものではなく、レールとの隙間や、網戸のズレ・戸車の下がりで生まれる隙間が原因のことがあります。網戸がサッシ側ではなく室内側にある窓は、閉め方が逆だと隙間ができやすい構造もあります。ライトを当てて、外光が漏れる線がないか確認すると原因が見つかりやすいです。
Q4. 換気口は塞いだ方がいい？
多くの場合、塞ぐのはおすすめしません。換気不良は結露やカビを招き、別の害虫問題に繋がりやすいからです。基本は塞ぐのではなく、防虫メッシュで目を細かくする方向で検討します。
Q5. 玄関ドア下の隙間、新聞紙を詰めるのはアリ？
短期の応急処置としては“有効に見える”こともありますが、衛生面と見た目、引っかかりによる事故のリスクがあります。可能ならドア下用の隙間テープやドアスイープの方が再現性が高く、生活の邪魔になりにくいです。
Q6. 段ボールは侵入経路になりますか？
段ボール自体がノミを生むわけではありませんが、屋外で保管された段ボールや、動物が近づく場所に置かれていた段ボールは、微小な虫や汚れの持ち込みリスクを上げます。室内に長く置かない、開封したら早めに処分する、保管するならビニール袋に入れる、といった運用が無難です。
Q7. ペットがいないのにノミが出ることはありますか？
可能性はあります。野良猫や野鳥、小動物がベランダや庭、共用部に来る環境では、衣類や荷物に紛れて持ち込まれることがあります。また、以前に飼っていたペット由来の生活環が残っていたケースもあり得ます。ペットがいない場合は、外部環境と持ち込み動線（来客・衣類・車内）を重点的に点検すると原因が絞れます。
Q8. すきまパテやシーリングで原状回復は大丈夫？
場所と材料選び次第です。配管穴のパテは元々施工されていることが多く、補修として追加する範囲なら問題になりにくい場合があります。ただし、壁紙や床材に付着させると跡が残ることがあります。賃貸では、施工前に管理会社へ確認する、もしくは取り外しやすい仮封止を優先し、強い施工は控える方が安全です。
Q9. 「プロだから知ってる裏技」はありますか？
あります。侵入経路の点検で効くのは、夜に部屋を暗くしてライトを床と壁の境目に沿って当て、影の“途切れ”を探す方法です。昼間の明るさでは見えない微細な隙間も、斜め光で影が乱れて見つけやすくなります。もう一つは、補修前に掃除機をかけるだけでなく、乾いた刷毛や歯ブラシで埃を掻き出してから吸うことです。これをやるとパテやテープの密着が大きく上がり、剥がれにくくなります。
Q10. 失敗談：やりがちなミスは？
よくあるのは「ここが怪しい」と一箇所だけ徹底的に塞いで安心し、別ルートが残ったままになるパターンです。ノミ対策は“点”ではなく“面”で考えるのがコツです。玄関・換気口・配管・ベランダ動線を一度に見直すと、対策が噛み合って効果が出やすくなります。
まとめ：侵入経路の封鎖は「順番」と「再発前提の設計」で勝てます
ノミは、侵入そのものよりも「持ち込み」と「室内で生活環が回ること」で被害が長引くことが多い害虫です。だからこそ、第一に玄関・衣類・ペット動線の見直しで持ち込みを減らし、第二に開口部（玄関下・窓・換気口）を整え、第三に配管まわりなど構造的な隙間を適切に補修する。この順番で進めると、無駄が少なく、再発も抑えやすいです。
そして大切なのは、侵入経路を塞ぐだけで満足せず、巾木沿いの掃除や布製品のケアなど、室内の繁殖条件も同時に落とすことです。できることを一つずつ積み上げれば、状況が改善する可能性は十分にあります。
Next Step：読み終わった瞬間にやる「最初の1アクション」
今すぐ、部屋の照明を落としてスマホライト（できれば斜め）を床と壁の境目に当て、玄関から一周してください。影の線が乱れる場所にマスキングテープで印を付ける。まずは弱点を“見える化”することが、最短で正しい塞ぎ方にたどり着く一歩目です。
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