ドアを開けるたび「ギギ…」「ガリ…」がストレス。実は放置すると“床もドアも”傷みます
室内ドアを開けた瞬間、床をこするような「ガリッ」という音がする。閉めるときだけ引っかかる。あるいは、朝と夜で擦れ方が違う。毎日使う場所ほど、こうした小さな不具合はじわじわとストレスを増やします。さらに怖いのは、擦れ音の原因が「単なる建付けのズレ」だけでなく、蝶番（ちょうつがい）の緩み、ドア本体の反り、床材の浮き、湿度による膨張など、複数の要因が絡むことです。だからこそ、自己流で削ったり、力任せに締めたりして、逆に悪化させるケースが後を絶ちません。
ただ、安心してください。多くの場合、室内ドアの擦れ音は、原因を正しく切り分けて、順番どおりに調整すれば改善する可能性が高いトラブルです。この記事では「どこが擦れているのか」を五感で特定し、初心者でもできる初期対応から、専用道具を使う本格調整まで、実況中継のように具体的に解説します。さらに、賃貸か持ち家かで違う注意点、そして「ここを超えたらプロ」という境界線も明確にします。読み終わる頃には、自分の状況に最適な解決策を選べる状態を目指します。
先に深刻度を分けます。すぐに処置が必要なケースは、ドアを動かすと床材がめくれる・削れる、ドアが急に重くなった、蝶番がグラグラ揺れる、ドア枠が割れている、ドアが勝手に閉まる・開く（枠の歪みや床の傾きが疑われる）というケースです。これらは、調整以前に部材の破損や安全面のリスクがあり、早急な点検が推奨されます。
落ち着いて対処できるケースは、擦れるのが「一部だけ」、蝶番のネジに目立つ緩みはない、床や枠に割れがない、湿度が高い日だけ擦れる、といったケースです。この場合は、調整とメンテナンスで改善する可能性が十分あります。
※この記事は、住まい・生活トラブル分野の専門的知見を持つライターが、製品仕様や一般的な施工基準に基づき執筆しました。状況により専門業者の判断が必要な場合があります。
基礎知識（トラブルのメカニズム解剖）：なぜドアは床に当たるのか。原因は「下がる」「膨らむ」「歪む」の3つに集約できます
ドアが床に擦れる典型メカニズム：蝶番側が“わずかに下がる”だけで先端は大きく下がる
ドアは、蝶番を支点にして回転する長い板です。支点側で1〜2mm下がるだけでも、反対側（ドアノブ側）では数mm以上の降下として現れることがあります。これはテコの原理に近く、遠い先端ほど影響が大きいからです。つまり、擦れ音が出ているのは床のせいに見えて、実は蝶番のネジの緩みや、枠側の木部の痩せによる下がりが原因、ということがよくあります。
湿度と温度で起きる「膨張」と「反り」：朝はOKでも夜に擦れるのは珍しくありません
木製ドアや木質建具は、湿度が上がると水分を含み、わずかに膨らみます。さらに、片面だけ湿気を吸うと反りが出ます。梅雨や冬の結露が多い時期に擦れ始めるのはこのパターンです。一方で、床材も湿度や温度で伸縮します。特にクッションフロアや複合フローリングは、環境や施工条件で微妙に動きます。結果として、普段はクリアランスがあるのに、ある条件のときだけ擦れることが起きます。
床側の変化：ワックスの厚み、床材の浮き、見えないゴミで「当たりが増える」
床に厚くワックスを塗り重ねると、目には見えにくくても表面の摩擦が増え、擦れ音が出やすくなります。また、床材の継ぎ目が浮いていたり、敷居や見切り材がわずかに持ち上がっていたりすると、ドアの下端が引っかかります。さらに、ドア下に絡んだ小石や砂が“ヤスリ”のように働き、音も傷も増やします。まず掃除が大事、と言われるのは理にかなっています。
放置のリスク：1週間後〜1か月後に起きやすい“二次被害”
擦れを放置して1週間。床の表面に細い擦り傷が増え、黒ずみのような筋が出やすくなります。これは汚れが削れた部分に入り込むためで、後からの掃除が厄介です。
1か月放置すると、ドア下端の化粧シートが剥がれたり、木口がささくれたりしやすくなります。さらに、擦れを避けるためにドアを斜めに押す癖がつき、蝶番に偏荷重がかかって緩みが進行します。結果として、調整だけでは戻らない状態になることもあります。
長期放置では、床材のめくれ、敷居の割れ、枠の歪み、蝶番の変形が起きる可能性があります。つまり、修理費が増える方向に進みやすいのです。だからこそ、早期の“正しい調整”がコスパ面でも有利になります。
準備編（プロが選ぶ道具と環境づくり）：調整は「観察」と「微調整」。道具が合うと失敗が激減します
必須道具：プラスドライバー（適合サイズ）、養生テープ、紙（コピー用紙）、ライト、スマホ
ドア調整で一番多い失敗は、ドライバーのサイズが合っていないことです。合わないとネジ山を潰し、後で締め直しができなくなります。できれば#2のプラスが合うことが多いですが、実際はメーカーで微妙に違います。ネジ頭にぴったり噛むサイズを選んでください。養生テープは床と枠を守り、擦れている場所のマーキングにも使えます。コピー用紙は隙間の測定に便利で、ライトは擦れ箇所の“擦り粉”を見つけるのに役立ちます。スマホは定点写真と動画で、調整前後を比較するための必須道具です。
あると強い道具：六角レンチ、丁番調整ドライバー、木工用薄板（シム）、紙やすり（最終手段）
最近の室内ドアは、蝶番に上下左右の調整機構が付いた「調整丁番」が使われていることがあります。この場合、六角レンチや専用ドライバーで調整できます。木工用薄板（シム）は、蝶番の下に噛ませることで微妙な角度調整が可能です。紙やすりで削る方法は一見手っ取り早いですが、削り過ぎや見た目の劣化につながりやすいため、最後の最後の選択肢として扱います。
100均で代用できるもの、できないもの：ドライバーだけは“精度”が命
養生テープや紙、ブラシなどは100均でも十分です。しかしドライバーは精度が低いとネジを舐めやすく、結果的に修理費が上がります。少なくとも、先端が摩耗していないもの、ネジ頭に深く噛むものを選ぶことをおすすめします。
安全確保：床と指を守る。ドアは意外と重く、倒れ込むと危険です
調整中にドアが急に動くことがあります。床に段ボールや布を敷き、傷を防ぎます。指を挟む事故も多いので、蝶番付近に手を入れるときは、ドアをしっかり固定し、開閉はゆっくり行います。換気は基本不要ですが、後半で潤滑剤や補修材を使う場合は、窓を少し開けると安心です。
実践編・レベル別解決策：擦れ箇所の特定→原因切り分け→調整の順番。この順が“最短ルート”です
【レベル1】初心者でも可能な初期対応（DIY）：擦れ箇所を特定し、ネジ締めと清掃で改善を狙う
実況：まず「どこが当たっているか」を見える化する。音より“粉”と“跡”が証拠です
ドアをゆっくり閉めていき、擦れる瞬間を探します。次に床側を見ると、削れた粉（白っぽい粉、木粉、黒い筋）が出ていることがあります。ドア下端にも同じ粉が付着します。これが擦れ箇所の証拠です。床に目印として養生テープを貼り、当たる位置をマーキングします。さらに、ドア下端にも同様にテープを貼ると、調整後にどの程度改善したかが確認しやすいです。
実況：コピー用紙テストで隙間を測る。「紙が通るか通らないか」が判断軸になります
ドアを閉めた状態で、ドア下にコピー用紙を差し込みます。スッと通る部分、途中で引っかかる部分があれば、どこが狭いかが分かります。特に、ドアノブ側の下だけ引っかかるなら、蝶番側の下がりを疑います。蝶番側だけ引っかかるなら、枠との干渉や反りの可能性も出てきます。この“紙が通るか”の感覚は、調整作業の前後比較にも使えます。
実況：蝶番のネジを締め直す。ただし「締める順番」で結果が変わります
蝶番が原因の場合、最初にやるべきはネジの締め直しです。ここでコツがあります。第一に、ドア側ではなく、枠側のネジを優先して確認します。枠側が緩むと、ドア全体が下がりやすいからです。第二に、上の蝶番から順に締めます。上の蝶番が緩むと、ドアは“ぶら下がる”形になりやすく、先端が落ちます。上を安定させてから下を締めると、位置が決まりやすいです。
締め方は、ギュッと一気にではなく、少し締めて、ドアを開閉して確認し、また少し締める。この繰り返しが安全です。締め過ぎは木部を潰し、逆に緩みやすくなる場合があります。多くのプロは“止まるところまで”ではなく“抵抗が増えてから少し”で止めます。
実況：床側の障害を取り除く。砂と髪の毛は“擦れ音の増幅器”です
ドア下端に髪の毛や砂が絡むと、それだけで擦れ音が大きくなります。掃除機で床の見切り材や敷居周辺を吸い、ブラシで隙間のゴミを掻き出します。床のワックスがベタついている場合は、中性洗剤を薄めて拭き、乾拭きして摩擦を下げます。ここまでで改善するケースも少なくありません。
確認：音が消えたかだけでなく、床とドアの“傷の増え方”が止まったかを見る
調整後、いきなり何十回も開閉せず、まずは3回ゆっくり動かして確認します。音が消えても、まだわずかに当たっていることがあります。養生テープの擦れ具合、粉の発生が止まったかを確認し、問題が落ち着いているかを見ます。
【レベル2】専用道具を使った本格的な対処法：調整丁番・シム調整・最終手段の削りまで
調整丁番がある場合：上下・左右・前後が動く。ネジ1本で劇的に変わることも
比較的新しい室内ドアには、蝶番部分に調整ネジがあり、六角レンチなどで上下や左右を微調整できるタイプがあります。見分け方は、蝶番に小さな調整穴がある、蝶番カバーが付いている、説明書が残っている、などです。ここで大切なのは、調整量を“少しずつ”にすることです。四分の一回転で数mm動くこともあり、やり過ぎると別の場所が干渉します。調整前にスマホで蝶番を撮影し、ネジ位置を記録しておくと、戻すときに安心です。
シム（薄板）で蝶番を噛ませる方法：昔ながらだが強力。下がりを“角度”で戻す
蝶番のネジ穴が痩せて締まらない、調整機構がない、しかし下がりが原因。こういうときに有効なのがシム調整です。蝶番を外し、蝶番の下に薄板を噛ませて角度を微調整します。ここでのコツは、厚い板を一枚入れるのではなく、薄いものを重ねて微調整することです。紙一枚でも変わることがあります。失敗しやすいのは、上下どちらに入れるべきか判断せずに適当に入れることです。一般に、ドアノブ側の下が擦れるなら、上の蝶番側で角度補正をする方向が有効なことが多いですが、ドアと枠の状態で変わるため、必ず少しずつ試します。
ネジ穴がバカになった場合：木工用ボンド＋つまようじは“応急だが現場で効く”
ここはプロの現場小技です。蝶番ネジが空回りする場合、ネジ穴が痩せています。応急として、つまようじや割り箸の細片を木工用ボンドと一緒に穴へ入れ、余分を切ってからネジを締めると、食い付きが回復することがあります。ただしこれは恒久ではなく、ドアの重さや使用頻度で再発する可能性があります。賃貸の場合は特に、管理会社へ相談し、原状回復の扱いも踏まえて進めるのが安全です。
最終手段：ドア下端を削る前に「湿度起因」を疑う。削ると戻せません
擦れの原因が湿度による膨張・反りの場合、乾燥する季節には自然に戻ることがあります。その状態で削ると、今度は隙間が大きくなり、見た目や防音性が落ちます。削るのは、調整と清掃を尽くしても改善しない、かつ一年通して擦れる、という条件が揃ってからが無難です。削る場合も、削る量を最小にし、塗装や補修で木口を保護しないと、そこから水分を吸って反りやすくなります。
失敗談（よくある）：床を削ってしまい、床の補修が高くついた
実際に多いのが、ドアではなく床側を削ってしまうケースです。床の見切り材や敷居を削ると、見た目が悪くなるだけでなく、床材の表面保護層が破れて水や汚れが入りやすくなります。結果として、ドア調整より床補修の方が費用が膨らむことがあります。擦れ音が気になっても、まずはドア側の調整から。ここは強くお伝えしたいポイントです。
【ケーススタディ】住居環境別の注意点：戸建てと賃貸では“やれる範囲”が変わります
戸建ての場合：調整は資産メンテ。床の傷を増やさないのが最優先
戸建てでは、建具の調整は定期メンテナンスの一部です。蝶番の締め直しや調整丁番の微調整は、早めにやるほど床の傷を防げます。もし床が沈む、家全体の傾きを感じる場合は、ドア単体の問題ではない可能性があるため、建物側の点検も視野に入れます。
マンション・アパート（賃貸）の場合：削りやパテは前に“管理会社へ相談”が安全
賃貸では、ネジ締めや掃除程度は問題になりにくい一方で、削る、穴を広げる、補修材を盛るなどは原状回復の対象になり得ます。擦れがひどい場合でも、まずは写真と動画で状況を記録し、管理会社に相談するのが安全です。多くの場合、建付け調整は貸主側で対応してくれることがあります。
比較検討（自力 vs プロ依頼の最終判断）：境界線は「ネジが効かない」「枠が歪んでいる」「床が傷む」のどれかです
ここまでは自分でやってOK：擦れ箇所の特定、清掃、蝶番ネジの締め直し、調整丁番の微調整
自力で安全にできる範囲は、観察と締め直し、そして調整機構がある蝶番の微調整までです。ポイントは、少しやって確認し、戻せる範囲で進めることです。これなら失敗しても致命傷になりにくく、プロに引き継ぐ際も説明がしやすいです。
これ以上はプロ：ネジ穴が完全にバカ、枠の割れ・歪み、床材の浮き・沈み、ドア本体の反りが大きい
ネジ穴が完全に効かない場合は、補修や部材交換が必要になることがあります。枠が割れていたり、歪みが大きい場合も同様です。また、床材が浮いている、沈んでいる場合は、床側の補修が必要で、ここは施工経験がものを言います。ドア本体の反りが大きい場合は、建具の調整だけでなく、ドア交換や環境改善（換気・除湿）が必要なこともあります。
比較表：DIYの費用・時間・リスクと、業者依頼のメリットを整理する
| 比較軸 | 自力（DIY） | プロ依頼 |
|---|---|---|
| 費用 | ドライバー等の小物中心。最小コストで試せる。 | 調整費・出張費がかかるが、原因特定の確度が上がりやすい。 |
| 時間 | 今日すぐ可能。試行錯誤で長引くことも。 | 日程調整は必要だが、短時間で着地しやすい。 |
| リスク | ネジ山潰し、削り過ぎ、床傷拡大、原因の見誤り。 | 施工経験でリスク低減。必要なら部材交換・補修も可能。 |
| メリット | 構造理解が進み、再発時に早く対処できる。 | 原因を一発で絞り込み、再発防止の提案まで得られやすい。 |
表のポイントは、「自力でできるのは戻せる範囲まで」という考え方です。ネジ締めや調整丁番は戻せます。しかし削りは戻せません。迷うときは、床の傷が増えそうな兆候が出た段階でプロに切り替えると、結果的に最小コストで済みやすいです。
予防とメンテナンス（二度と繰り返さないために）：月1分の点検で、擦れはかなり防げます
ながら点検：蝶番ネジの“浮き”を目で見る。ネジ頭が出てきたら黄色信号
蝶番のネジは、緩むと頭がわずかに浮きます。月に一度、ドアを開けたついでに蝶番を見て、ネジ頭が揃っているか確認してください。浮いているなら、軽く締めるだけで下がりを予防できます。早期対応ほど調整は簡単です。
床の保護：ドア下に砂を溜めない。掃除機で“見切り”を吸うだけでも効果的
床とドアの擦れは、ゴミが噛むと急激に悪化します。特に廊下や玄関付近は砂が入りやすいです。見切り材の溝はゴミの溜まり場なので、掃除機の細ノズルで吸う習慣が効きます。
湿度対策：梅雨・冬は除湿と換気。反りが原因なら“環境改善”が根本解決
湿度で膨張するタイプの擦れは、調整しても再発することがあります。その場合、部屋の換気、除湿、結露対策が根本対策です。特にドア周りの結露が多い家は、窓だけでなく建具も水分を吸いがちです。
Q&A（よくある質問とマニアックな疑問）：悩みがちなポイントを先回りで解消します
Q1. ドアはどこが擦れやすいですか？
A. 多いのはドアノブ側の下端です。蝶番が少し下がると先端が大きく下がるためで、床との干渉が出やすいです。
Q2. 朝は擦れないのに夜だけ擦れます。なぜ？
A. 湿度や温度による膨張・反りの影響が疑われます。特に梅雨や結露期は変動が大きいので、環境改善も検討します。
Q3. ネジを締めてもすぐ緩みます。どうすれば？
A. ネジ穴が痩せている可能性があります。応急で木工用ボンド＋つまようじの手がありますが、根本は穴補修や部材交換が必要なこともあります。
Q4. 潤滑剤を床に塗れば音が消えますか？
A. 一時的に音が減ることはありますが、擦れそのものが解消されていないため、床とドアの傷は進みやすいです。まず干渉を減らす調整が優先です。
Q5. ドア下端を削るのはアリですか？
A. 最終手段としてはありますが、削ると戻せません。湿度起因の場合は季節で戻るため、削る前に原因切り分けが重要です。
Q6. 床が少し盛り上がっている気がします。ドア調整で解決しますか？
A. 床材の浮きや見切り材のめくれが原因なら、床側の補修が必要です。ドア調整で無理に逃げると別の干渉が出ることがあります。
Q7. 賃貸ですが、自分でネジを締めても大丈夫？
A. 一般にネジ締めや清掃は問題になりにくいです。ただし削りや補修材の使用は、念のため管理会社へ相談が安全です。
Q8. どのタイミングで業者を呼ぶべき？
A. ネジが効かない、枠が割れている、床が削れて被害が増える、ドアが急に重くなった、このいずれかがあればプロを検討するのが合理的です。
まとめ：擦れ音は“調整のサイン”。削る前に、観察→締め直し→微調整の順でいけば解決しやすいです
室内ドアの擦れ音は、蝶番の下がり、湿度による膨張・反り、床側の変化が主な原因です。放置すると床とドアの双方が傷み、結果的に修理範囲が広がりやすくなります。だからこそ、まず擦れ箇所を特定し、紙で隙間を測り、蝶番ネジを上から順に締め直す。調整丁番があるなら少しずつ微調整する。この順番が、失敗を減らす最短ルートです。
不安が強いと、つい削ってしまいたくなります。しかし削りは戻せません。戻せる調整を先に尽くし、それでもダメならプロに任せる。この判断が、二度手間と出費を防ぎます。あなたが今感じている違和感は、住まいが出している“早期警告”です。気づけた時点で、もう半分は解決しています。
Next Stepとして、読み終わった瞬間にまずやるべき「最初の1アクション」を提示します。ドアをゆっくり閉めて擦れる瞬間を特定し、床とドア下端の粉・跡を見つけ、養生テープで位置をマーキングしてください。そのうえで、蝶番の枠側ネジを上から順に少しずつ締め、3回だけ開閉して変化を確認しましょう。この一手が、最短でストレスと床傷を止めます。
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